健身教練的主要職責：###**1.制定個性化健身計劃**-**評估客戶需求**：通過體測（如體脂率、肌肉量、柔韌性等）和溝通了解客戶的身體狀況、運動經驗、健康目標（減脂、增肌、康復等）。-**設計針對性方案**：根據評估結果制定訓練計劃，包括運動類型（有氧、力量、柔韌性訓練等）、強度、頻率及階段性目標。-**調整計劃**：定期根據客戶進展和反饋優化方案，確保有效性和安全性。---###**2.指導運動技術與動作規范**-**示范與教學**：正確演示動作（如深蹲、硬拉、器械使用），強調姿勢、呼吸和發力點。-**糾正錯誤**：實時觀察客戶動作，防止因錯誤姿勢導致的運動損傷。-**提供變通方案**：針對身體受限（如關節問題）的客戶調整動作，確保訓練可行性。---###**3.營養與生活方式建議**-**基礎飲食指導**：提供均衡飲食建議（如蛋白質攝入、碳水分配），但不涉及醫療級營養處方。-**生活習慣建議**：鼓勵客戶改善睡眠、壓力管理和日常活動量（如步數）。---###**4.激勵與心理支持**-**目標管理**：幫助客戶設定短期和長期目標，并通過階段性成果保持動力。-**心理疏導**：應對客戶在訓練中的挫敗感或倦怠期，提供正向反饋和鼓勵。---###**5.安全管理與風險防控**-**風險評估**：識別客戶潛在健康風險（如高血壓、舊傷），避免高強度或不適合的訓練。-**急救處理**：掌握基礎急救知識（如CPR），應對運動中的突發狀況（如暈厥、肌肉拉傷）。---###**6.客戶關系與課程管理**-**課程銷售與跟進**：推廣課程并維護客戶關系，通過試課或活動吸引新客戶。-**進度跟蹤**：記錄訓練數據（如體重變化、力量增長），定期向客戶反饋成果。-**團體課程教學**：設計并帶領團課（如HIIT、瑜伽、循環訓練），協調多人參與。---###**7.專業能力提升**-**持續學習**：更新運動科學知識（如新訓練體系、康復技術），考取進階認證（如NASM、ACE專項證書）。-**設備維護**：檢查健身房器械安全性，指導客戶正確使用設備。---###**8.特殊人群適配**-**孕婦/產后訓練**：設計適合孕期的低強度運動或產后恢復計劃。-**老年人/慢性病患者**：提供安全、漸進式的訓練方案（如關節保護、平衡訓練）。---###**9.職業道德與規范**-**隱私保護**：客戶健康信息，尊重個人界限。-**科學宣傳**：避免夸大課程效果或推薦未經證實的補劑/療法。---###**核心技能要求**-**認證資質**：如ACE、NSCA、NASM等國際認證或國家職業資格認證。-**溝通能力**：清晰表達訓練原理，傾聽客戶需求。-**觀察力**：快速發現動作問題或客戶身體反應。---健身教練不僅是技術指導者，更是客戶健康旅程中的支持者和教育者，需兼顧專業性與人文關懷。

中山

2月11日 00:00

曾先生

實名

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中山古鎮華裕廣場招聘安防員，綜合月薪首月3600次月3800-4000不等。持初級證4500中級證4700，八小時包吃包住（現住單間）月休四天，加班和節假日進行補休。有退伍證，保安員證，保安工作經驗者優先應聘。有年假，購買社保。公司直招，免收押金。有意請聯系呂先生：

中山

6月8日 11:25

呂先生

實名企業

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中山市招廣告安裝師傅，(經驗豐富,可以開小貨車的者優先)薪資待遇面議要求：吃苦耐勞，熟悉各類廣告招牌鐵架、扣板，燈箱～噴繪，寫真安裝，以及各類廣告字，發光字，文化墻等安裝

中山

4月20日 08:29

羅先生

實名企業

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兼職日結(280~450天)時間自由安排(日結，周結，月結)送餐，送奶，送水，送飲料等單價5-30，當天就可以結算，想啥時候跑都可以，沒有限制全職月結，可預支工資，多勞多得哦18-50周歲，無案底只要符合要求，公司都有提供裝備身無分文直接上崗，小白無經驗都可以

中山

6月25日 08:02

廖女士

實名企業

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宵夜檔招聘廚師一名要求：會做牛蛙烤魚龍蝦等宵夜必備菜品。待遇：工資6000以上，廚藝精可面談地點：中山古鎮上班時間：6至3點

中山

2月6日 16:40

先生

實名企業

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（無需體檢坐班公寓宿舍）職位描述：管理人性化崗位可以隨意走動離崗不需要離崗證【薪資待遇】小時工：22-24元/小時綜合6000-7000元/月正式工：6000元--7500元/月以上【工作時間】：八點到八點中間休息兩個小時，月休息4天。【食宿方面】：包吃佳，飯卡不用沖錢，第二天簽完合同就發廠牌直接刷廠牌吃飯。【福利待遇】：入職即可以購買社保，免費提供住宿(4-6人/間、空調房、免費無線網絡、水電費自理）年齡18一45歲，身體健康。能提供正式有效的身份證，品行端正。職位福利：包吃、包住、出國游、無試用期、房補、交通補助、五險一金、帶薪年假

中山

6月25日 08:08

尹女士

實名企業

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中山古鎮燈飾開關廠[慶祝][慶祝][慶祝]長白班，全坐班，公寓電梯宿舍，廠吃廠住，全新廠房小組綜合計件或者個人計件多勞多得，月綜合收入5500-6500元！招聘要求：1. 男女不限，女18-45歲，男18～40歲，簡單面試，不體檢。3.本人二代有效身份證；4.需能辦理中國建設銀行工資卡，沒有的廠里統一辦理！員工薪資待遇：1、小組綜合計件或者個人計件，多勞多得，月綜合收入5000-6000元，2、西獅組裝車間，坐班，長白班3、上班時間：白班8:00--21:30，中午吃飯休息一個半小時，晚飯休息一個小時，月休2-4天。4、包住公寓式宿舍5人間，空調熱水器齊全免費wifi，獨立沖涼房和衛生間，員工平攤水電費即可；上班三天后直接食堂刷臉吃飯，新廠區新車間環境優美，車間都可以帶手機。前期可以穿自己衣服上班，滿半個月后發一件黑色短袖！

中山

6月25日 07:57

呂女士

實名企業

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